Mnogo smo puta razgovarali o svim blagodatima koje donosi imati psa. Dobar je za stres, nisko samopoštovanje, depresiju, usamljenost i još mnogo toga. Danas ćemo posebno govoriti o tome kako nam to što imamo psa pomaže da bolje zaspimo.
Da, kako to čujete. Ako imate problema sa spavanjem, ne brinite, udomite psa i nesanica će prestati. I to nije ništa što smo povukli za rukav. Postoji studija koja to dokazuje i o tome ćemo razgovarati s vama.
Studija koja tvrdi da vam psi pomažu da bolje spavate
Mnogi ljudi smatraju spavanje sa psima nehigijenskim, ali i drugi koji to vole. Ovaj se članak ne odlučuje za jedan ili drugi način razmišljanja. Usredotočuje se na objavljivanje podataka koji prema studiji pokazuju da nam spavanje sa psima pomaže da bolje spavamo.
Studiju je proveo Mayo Clinic Sleep Center u Scottsdaleu, Arizona (SAD). Navodi da iako mislimo da bi spavanje sa psima moglo biti kontraproduktivno, to uopće nije tako.
Mnogi to misle jer vjeruju da pokreti ili buka našeg psa dok spavamo mogu ometati naš san. Možda bi nas mogli probuditi ili spriječiti da ide dublje. Studija je jasno pokazala da je spavanje s našim psom dobro za naš odmor i pomaže nam da imamo mirniji san.
Studija je istraživala 150 ljudi, od kojih je najmanje 74 imalo kućnog ljubimca, bilo psa ili mačku. 56% njih dozvolilo je svom ljubimcu da spava s njima, u istoj spavaćoj sobi ili čak u istom krevetu. 41% je priznalo da im je spavanje s kućnim ljubimcem dalo sigurnost, mir i mir, osjećaje koji nam nesumnjivo pomažu da bolje spavamo.
Okruženje u kojem spavamo bitno je za miran san. Biti miran i osjećati se mirno pomaže nam da imamo duži, trajniji i dublji san. Kad nam to donese kućni ljubimac, to nam svakako pomaže u odmoru.
Prema Lois Krahn, voditeljici istraživanja provedenog u Mayo Clinic Sleep Centru u Scottsdaleu, Arizona (SAD), „zdravstveni radnici koji rade s pacijentima s problemima sa spavanjem trebaju osigurati okruženje koje pacijent ima kod kuće prije spavanja i ako postoji su kućni ljubimci kod kuće jer bi im to moglo pomoći u pronalaženju rješenja koja optimiziraju njihov san i odmor ”.
Bolje spavate sa svojim ljubimcem, u krevetu ili u spavaćoj sobi?
Kao što smo rekli na početku, ima ukusa za svakoga. Dok neki vole spavati sa svojim ljubimcem u krevetu, drugi više vole da je samo u istoj spavaćoj sobi. Bit će čak i onih koji ni jedno ni drugo.
Provedena studija nije napravila razliku između našeg ljubimca koji spava s nama u krevetu ili u spavaćoj sobi. Na oba načina pomoći će nam da zaspimo. Štoviše, svatko mora izabrati gdje će to učiniti u skladu sa svojim ukusom i potrebama.
Ono što je dokazano je da ako vaš ljubimac spava izvan vaše spavaće sobe i imate problema sa spavanjem, vrijeme je da ga pustite u svoju sobu. Učinit će da se osjećate sigurno i smireno, što će vam pomoći da bolje spavate.
To će posebno vrijediti za ljude koji žive sami. Također kod onih koji su iz različitih razloga smanjeni pokretljivosti. Podsvijest će im dati osjećaj da su u pratnji i osjećat će se zaštićenim i sigurnim.
Stoga vidite da studije pokazuju da je spavanje s našim ljubimcima vrlo korisno za naš odmor i san, stoga, Što čekate da dopustite svom ljubimcu da uđe u vašu spavaću sobu?
