Svakim danom sve više ljudi prihvaća da su neljudske životinje koje žive zajedno u domu dio obitelji. Iz tog razloga, stav i poruke za pružanje podrške kada netko pretrpi gubitak kućnog ljubimca sve su sličniji onima članova obitelji naše vrste.
Međutim, prepoznati žalovanje kućnog ljubimca kao valjano ne znači da je ono uvijek ispravno kada treba utješiti voljenu osobu. Zapravo, biti dobar suputnik u ovim teškim vremenima zadatak je koji zahtijeva određene vještine. Ovdje vam mi pomažemo da to postignete.
Pratnja u žalosti
Tuga je prirodna reakcija na gubitak voljene osobe.To je jedinstveno iskustvo za svakog pojedinca, stoga ne postoje univerzalne i učinkovite poruke podrške za bilo koju priliku. Postoje mnogi čimbenici koji utječu na emocionalnu bol: koliko je iznenadna smrt životinje bila, osjetljivost skrbnika, njihove vještine suočavanja i više.
Dakle, što činite da pomognete nekome da preboli smrt svoje životinje? Je li moguće ublažiti svoju bol? U sljedećim odjeljcima imate nekoliko savjeta koji će vam pomoći da budete dobro društvo u ovom razdoblju.
Proces tugovanja ne treba preskočiti
Ne možete ukloniti bol gubitka voljene osobe. Tuga je prirodan proces: osoba mora proći kroz njega i normalno je da vrijeme samo zacijeli. Vaša želja da nekome olakšate patnju je sigurno iskrena, ali morate poštovati njegove smjernice i potrebe.
Svaka osoba doživljava tugu na različite načine. Međutim, prema teoriji Elisabeth Kübler Ross, sve one prolaze kroz niz faza koje razlikuju ovaj proces:
- Poricanje: kao što mu ime kaže, to je prva reakcija osobe na gubitak. Ukratko, "ne možete vjerovati što se dogodilo" . Ova se faza također može pojaviti u difuznijem obliku ili s kraćim trajanjem.
- Ljutnja: pojavljuju se osjećaji frustracije i nemoći koji se na kraju pretvaraju u ljutnju. Krivnju za gubitak nastoje pripisati vanjskom faktoru ili čak sebi.
- Pregovaranje: prikazuje se niz internih razgovora u kojima se osoba nada da će se sve nastaviti po starom. Gledano na drugi način, to je razmišljanje o prošlosti kako bi se izbjeglo suočavanje sa sadašnjošću, pregovaranje o drugačijoj i prekrasnoj budućnosti u kojoj se gubitak ne bi dogodio.
- Depresija: to je faza u kojoj se gubitak počinje pretpostavljati. Dolazi s osjećajem tuge, beznađa i velikog nedostatka motivacije.
- Prihvaćanje: zadnja faza, sastoji se od prihvaćanja gubitka i razumijevanja smrti kao prirodnog dijela života. Riječ je o učenju živjeti s odsutnošću kućnog ljubimca.
Bol te osobe je valjana
Poruke podrške osobi koja prolazi kroz gubitak kućnog ljubimca ne bi smjele proći kroz njezine osjećaje. Poruke poput "bio je to samo pas" ili "smrt kanarinca nije kao da je tvoja mačka umrla" samo daju ožalošćenima do znanja da ne poštuješ njihove emocije.
Smanjenje emocionalnog tereta tuđe boli pokazuje jasan nedostatak empatije.
Stavite potrebe te osobe na prvo mjesto
Uobičajeno je pronaći svjedočanstva ljudi koji su primili malo emocionalne podrške tijekom procesa tugovanja, posebno kada se radi o smrti neljudskog člana obitelji. Često se navodi da je suputnicima prioritet smanjiti vlastitu nelagodu pokušavajući ublažiti bol tuge ili je umanjiti.
Ako stvarno želite pomoći nekome tko je izgubio životinju, nikada ne biste trebali obezvrijediti njihovu bol. Vjerojatno ćete zbog empatije i vi sami patiti, ali zapamtite da pomoć treba onaj drugi.
Kako pomoći nekome tko tuguje
Vjerojatno ste čitajući izložene preporuke svima pronašli zamjerke. To je normalno, jer svaka osoba, kako se do sada izražava, smrt doživljava na svoj način. Dakle, evo konkretnijih preporuka za pomoć prijatelju koji tuguje zbog gubitka svog ljubimca.
Što ti treba?
Ako je ožalošćena osoba koja vam je bliska, znat ćete što im treba u teškim trenucima. To može biti razgovor o tome, ometanje nečim drugim, zagrljaj ili čak osamljenost. Pitati o potrebama u tom trenutku također je dobar način pratnje, jer će ta osoba imati opipljiv dokaz vaše brige, čak i ako već znate kako pomoći.
Daj savjete samo kad te pitaju
Prirodno je željeti dati savjet kao način podrške nekome bliskom da prebrodi gubitak kućnog ljubimca, ali u trenucima vrlo intenzivne tuge, te poruke možda neće biti dobro prihvaćene.Pogotovo ako su to jednostavne preporuke, poput "ono što moraš učiniti je izaći" . Sama osoba mora upravljati tugom i poduzeti mjere za ublažavanje svoje patnje.
Vježbajte aktivno slušanje
Osoba koja svoju bol izražava pred drugima obično šalje poruku upućenu više sebi nego prisutnima. Izgovaranje svojih osjećaja naglas dio je suočavanja sa smrću životinje i kretanja prema oporavku.
Obratite pozornost na ono što vam voljena osoba kaže, ali ne pokušavajte to ispraviti ili “popraviti”. Postavljajte pitanja, označavajte tišinu kako biste ih natjerali da pričaju ili jednostavno ostanite uz njih dok se ispuštaju.
Izbjegavajte jednostavne izraze sućuti
Prirodno je željeti pronaći poruku koja ublažava bol koju osoba osjeća kada joj ljubimac umre. Riječi liječe u nekim scenarijima, međutim, žao nam je što moramo objaviti da to nije uvijek slučaj u slučaju smrti.Neke poruke koje treba izbjegavati su ove:
- " Znam kako se osjećaš" : osim ako niste slični kada je u pitanju obrada gubitka i ako ste ga doživjeli s istom bliskošću kao ta osoba, ne možete tvrditi da znate kako se ona osjeća. To je nevina fraza i puna dobrih namjera, ali kod nekih ljudi izaziva reakcije odbijanja.
- " On više ne pati" , "on se već odmara" : ova fraza može biti od pomoći ako je ožalošćeni recitira u sebi, iako dolazeći izvana fokusira se na životinju koja je umrla, kada tko želi tješi se onaj koji ostaje na ovom svijetu.
- " Moj pas je uginuo" : Dijeljenje vlastitog iskustva s tugom može biti korisno u kasnijim fazama, iako ne pomaže kada je životinja upravo umrla.
- " Barem nije umrlo" : nije nimalo utješno pomisliti da je životinja mogla patiti više nego što je mogla do smrti.
- " Sada moraš biti jak" : još jedna dobronamjerna rečenica koja, međutim, iz perspektive ožalošćenih samo vrši pritisak na njih da se oporave. Netko tko je upravo pretrpio gubitak ima pravo biti ranjiv.
Poruke podrške koje pomažu u slučaju gubitka kućnog ljubimca
Iako je istina da nije uvijek potrebno reći nešto u znak podrške nekome tijekom gubitka, možete mu dati neke poruke koje će učiniti da se osjeća praćenim. Imajte na umu da to ne bi trebao biti opširan govor, već jednostavne fraze praćene šutnjom i pokazivanjem ljubavi koje će ga utješiti. Među najprikladnijim porukama podrške su:
- " Ne moraš mi odgovoriti ako ti se ne da, samo želim znati kako si i da sam na raspolaganju ako želiš razgovarati."
- " Želim da znaš da sam tu za tebe ako me trebaš."
- " Možeš me nazvati bilo kada ako trebaš razgovarati."
- (Kad fizički ne možeš biti tamo), “Volio bih biti s tobom sada, ali čak i ako nisam fizički tamo, ja sam s tobom i imam te na umu”.
- " Tako mi je žao zbog onoga kroz što prolaziš."
Zapamtite da cilj ovih poruka nije ponuditi rješenje za njihovu bol, već navesti osobu da da oduška kako bi smanjila emocionalni teret. Ni pod kojim okolnostima ne pokušavajte umanjiti bol, jer to samo dovodi do stresa i sprječava izražavanje emocija.
Posljednji savjet
Prirodno je osjećati tugu kada obiteljska životinja ugine, ali također je normalno oporaviti se od toga. Ako primijetite da netko vama blizak produljuje svoju tugu i ne popravlja se, možda bi bilo dobro posjetiti psihologa. Prepoznavanje patološke tuge zadatak je stručnjaka, no pružanje podrške prilikom gubitka kućnog ljubimca ne prestaje nakon rituala oproštaja.
