Iako su mačke slatke i prijateljske životinje za većinu ljudi, drugima predstavljaju prijetnju. Ako paničite dok ste u blizini mačke, mogli biste patiti od mačke fobije.
Ailurofobija je strah ekstremno za kontakt s mačkama. No, kao i svaka fobija, to je iracionalan strah. Teror koji osjećate veći je od štete koju vam mogu nanijeti.
Vrlo je uobičajeno da ovaj problem proizlazi iz lošeg iskustva s mačkama. Postoje i mnogi slučajevi koji se odnose na strah koji prenosi druga osoba. Većinu vremena fobija kod mačaka nastaje u djetinjstvu. Stoga rijetko tko zna za ovu traumu. Međutim, to je neravnoteža koja se može prevladati.
Uzroci mačje fobije
Iako nije najčešći, mačka vas je možda ujela ili izgrebala. Ili ste možda imali još jedno neugodno iskustvo, koji je nekako bio povezan s mačkama. U svakom slučaju, strah je zdrav signal koji ljudi aktiviraju kako bi se zaštitili.
Mačka fobija također se može povezati s negativnim praznovjerjima. Za neke ljude mačka ima značenje loše sreće. Slično, pripisane su im đavolske ili natprirodne moći. Postoji i mit da mačka ima sedam života i da je stoga čarobno biće. Međutim, ti su prikazi kulturno stvorene legende.
Mnogi vjeruju da ta fobija proizlazi iz neznanja. Mačke su, poput pasa, bezopasni kućni ljubimci. Stoga mogu živjeti sa bilo kim bez ikakvih problema. Osim toga, mačke su vrlo razigrane, privržene i prijateljske s djecom i odraslima. Oni su također stručnjaci u zastrašivanju glodavaca.
Simptomi straha od mačaka
Postoje neki karakteristični simptomi ailurofobije ili fobije kod mačaka. Iako se odražavaju na fizički način, odgovaraju psihološkoj neravnoteži. To ne znači da se radi o mentalnom poremećaju, već o tomejednostavno tijelo i um simboliziraju odbijanje kroz strah.
Netko tko ima ovu vrstu fobije osjeća anksioznost, nervozu ili paniku kada je pred mačkom. Oni čak predstavljaju znojenje, uznemirenost, nedostatak zraka i mučninu. Ponekad se pojave košnice ili druge povezane bolesti.
Neki ljudi dožive osjećaj paralize. Simptomi se pojavljuju čak i kada razmišljate i gledate slike ili video zapise mačaka. Na isti način osjećaju strah pri prolasku kroz mjesta gdje ima mačaka. Također odbijaju posjetiti obitelj i prijatelje koji imaju ove kućne ljubimce. Iako znaju da se radi o nesrazmjernom strahu, teško ga kontroliraju.
Ideje kako postupiti kako bi se problem prevladao
Prvo što trebate učiniti je imati otvoren i pozitivan stav. Odnosno, kritički pogledati negativne ideje i uvjerenja koja imate o mačkama. Također morate pokušati identificirati izvor svog straha. Možete napraviti popis mogućih uzroka koji ga uzrokuju.
Nakon što identificirate korijen svoje fobije, bit će vam lakše suočiti se s njom. Izbjegavanje mačaka nije rješenje. Ne postoji drugi način za prevladavanje fobije od mačaka osim suočavanja s njom u stvarnom svijetu. Ali nemojte se uznemiriti, jer, kao i u svakom procesu, morate ići svojim tempom.
Mogli biste početi čitanjem i gledanjem slika mačaka. Nakon toga bilo bi dobro isprobati prilaze prema mačkama i promatrati ih izdaleka. Napravite dnevnu ili tjednu rutinu u kojoj ćete malo po malo imati kontakt s mačkama.
Kad ste u blizini mačaka, pokušajte s sporim vježbama disanja. Oduzmite moć strahu i mislite da se ništa loše neće dogoditi. Prirodno, pustite se da vas zanese situacija.
Druge alternative za prevladavanje straha od mačaka
U početku si možete pomoći učenjem tehnika meditacije i opuštanja. Ovo su učinkoviti alati za smanjenje vašeg straha. Međutim, ako smatrate da je nemoguće krenuti naprijed, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom.
Srećom, postoji veliki broj tretmana i terapijskih metoda koje se mogu koristiti za prevladavanje ove fobije. Bez obzira na to, vaša volja igra važnu ulogu u ovom procesu. Potrebno je imati raspoloženje, ustrajnost i uvjerenje da dođete do kraja procesa.
Vidjet ćete povoljne rezultate, a zašto ne, možda ćete zavoljeti mačke. Ako ne, postupno ćete naučiti živjeti s tim životinjama. Zahtijeva puno tolerancije i strpljenja. Na taj ćete način uspjeti upravljati svojim strahom kako biste vodili slobodniji i manje ograničen život.